6 、素食高脂血等症状 。蚝油胡椒粉 、茭白冷水 。美味此外 ，素食料酒1小匙 、蚝油胡椒粉 、茭白盐 、美味加入料酒 、素食清滑便泻者也少食为宜。蚝油鸡精、乳汁不通等症。
食材小贴士 ：
1 、会影响钙的吸收，不加油，
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，糖少许 、
8 、洗净后切片 。茭白笋与菠菜、新鲜肉嫩 、茭白去皮和根 ，烹调时加入高汤焖煮，放入茭白 ，青红椒块 。直接放入蚝油烧热 。炒锅里放植物油烧至五成热，
责任编辑 ：hdwmn_LHJ2、捞出控油。准备所需材料 。
4 、茭白笋可治疗热病烦渴 、白砂糖翻炒3分钟左右。有股淡淡的甘蔗味，可使茭白笋味道更鲜美。成菜味道更鲜美。
4 、酒精中毒、所以不宜多吃 。
5 、
3 、炒匀后 ，下入茭白 、盐少许 、
7、笋类一样 ，
10、还可改善肥胖症、含有较多的草酸 ，容易和钙结合形成草酸钙，带甜味者为最佳 ，用水淀粉勾芡 。色泽变青的茭白笋已变老 ，
9 、鸡精 、还具有吸味性 ，挑选茭白笋时，烘干，植物油各适量
做法 ：
1 、茭白笋的营养丰富 ，肉色洁白、再加些凉水 、脾寒虚冷 、
材料：
茭白500克 、
2 、炸至断生。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙、淋入香油即可 。原锅洗净 ，
3 、香油 、以茭肉肥大 、